Menu diet untuk dinner yang romantis

Ada yang mengajakmu kencan? Jangan takut program dietmu gagal. Tubuh ideal dan langsing memang  impian setiap wanita. Banyak pola dan menu diet ketat yang jadi pilihan. 

Apalagi makan malam, adalah prioritas yang tak boleh dilanggar. Makan malam adalah momok bagi wanita yang serius menjalankan diet ketatnya. Padahal, kencan malam atau nongkrong bareng bisa jadi pilhan.

Makan malam juga rawan dilakukan karena waktu selesai bekerja berkemungkinan sudah waktunya istirahat malam. 

Menahan lapar sepulang kerja rasanya tidak mungkin ya Dears, malah akan membuatmu sakit. Sebenarnya makan malam tak akan membuat program diet mu gagal lho, asalkan menu diet mu diatur sesuai pola nutrisi yang baik, olahraga cukup maka berat badanmu tetap stabil dan tidak membuatmu gemuk.

Menu diet apa sih yang jadi pilhan untuk acara dinnermu? Yuk intip.

Ikan dan Udang

Hmmm? Tergoda dengan pasangan yang memilih menu daging? Ikan bisa jadi penggantinya. Tahan ya Dears, rasanya sama kok. Daripada pilihannya daging atau ayam goreng, ikan menjadi pilhan terbaik untuk menu diet mu. 

Ikan yang mengandung DHA tinggi akan membantu membakar tumpukan lemak di dalam tubuh. Ikan yang direbus akan mempunyai kalori sedikit bila dibandingkan ikan yang digoreng.

Udang juga jadi pilihan teryummi pengganti daging dan ayam goreng ya Dears. Karena udang mengandung 80 % protein, banyak vitamin dan rendah kalori. Udang juga mudah dicerna sehingga tidak membuatmu fatty .  Jadi, jangan batalkan acara dinnernya gegara diet ya.

Buah – buahan

Buah yang dijus bisa jadi sajian pengantar kencan malammu. Bisa jus lemon, jus orange, jus melon atau jus mangga. Harga juga tidak membuat kantong bolong ya Dears. Membuat segar kerongkongan dan membawa suasana santai nan romantis. 

Kelapa muda juga bisa jadi pilihan lho, lebih romantis jika diminum berdua.

Sayur – sayuran.

Ada nggak sih menu sayur – sayuran di malam hari? Pasti ada ya. Sayur banyak mengandung mineral, vitamin dan protein yang menyehatkan sehingga mudah tercerna oleh tubuh. karena banyak mengandung air sehingga hidrasi akan terhindarkan.

Teh jahe

Teh jahe panas atau hangat akan membuat perut terasa lebih penuh dan kenyang. Tidur pun akan terasa lebih nyenyak.

Dears, pemahaman yang salah mengenai  diet  itu adalah mengurangi  porsi makanan. Ini berarti mengurangi asupan nutrisi bagi tubuh.  Olah raga ketat yang berlebihan serta mengkonsumsi obat – obat pelangsing tanpa resep dokter. 

Hal ini hanya akan mengakibatkan tubuh tersiksa  karena keletihan dan kekurangan nutrisi yang dibutuhkan. Efek sampingnya bisa mendatangkan penyakit maag kronis atau penyakit gangguan pencernaan lainnya.

Diet yang benar adalah menjaga asupan nutrisi yang lengkap, tidak kurang ataupun berlebih. Diiringi olah raga teratur, pola makan dan istirahat sesuai  jadwalnya. Mengontrol jumlah kalori, vitamin, mineral dan zat nutrisi lainnya untuk dimakan dan  dikeluarkan dengan  memilih makanan sesuai pola aturan yang dianjurkan.

Jadi, dari beberapa pilihan di atas, semoga dinner romantisnya berjalan lancar, romantis dan menyenangkan ya Dears.