Jus atau smoothies? yuk kenali bedanya serta intip yang sering diminati smoothier ala cafe

 

Smoothies or jus? Beda ya Dears. Walaupun beda khasiatnya sama. Sama – sama minuman yang bermanfaat untuk kesehatan.  Bedanya  di mana ya? Yuk cari tahu sebelum menikmati minumannya.

Lihat teksturnya, smoothies labih padat dan kental bila dibandingkan dengan jus. Smoothies hasil blending sayur atau buah - buahan  tetap menyertakan ampasnya. 

Sedangkan jus adalah cairan alami  atau sari  dari buah dan  sayur yang diperas maupun diblending kemudian disaring sehingga ampasnya tertinggal dan tidak dicampur ke dalam hasil saringan.

Selanjutnya, kandungan serat lebih banyak terdapat di dalam smoothies dibandingkan jus. Namun demikian kandungan vitamin dan mineral jus lebih banyak karena untuk mendapatkan segelas jus dibutuhkan buah – buahan dan sayuran lebih banyak. 

Sebaliknya, smoothies merupakan gabungan hasil blending dengan ampasnya maka kandungan seratnya yang lebih tinggi daripada jus.

Pengolahannya juga beda lho Dears, terlihat jelas ya.  Jus diblending dan disaring, sedangkan smoothies hanya diblending tetap dengan ampasnya.

Bagaimana manfaatnya? Tergantung kebutuhan. jika memerlukan asupan energi secara instan maka pilih lah jus untuk dikonsumsi karena kandungan vitamin dan mineralnya lebih baik dan tinggi dibandingkan dengan smoothies. 

Disamping itu, teksturnya yang cair, akan memudahkan tubuh menyerapnya. Sementara itu, smoothies lebih dipilih untuk diet karena dapat menunda rasa lapar namun kebutuhan gizi tetap terpenuhi. 

Teksturnya yang lebih padat dan kaya serat tentunya sebagai alternatif asupan gizi bagi yang telat makan. Smoothies juga sangat membantu melancarkan dan membersihkan saluran pencernaan. Jadi, yang susah buang air besar smoothies adalah jawabannya.

Sudah tahu minuman yang selama ini kita minum jus atau smoothies ya Dears. beberapa pilihan smoothies yang biasa tersedia di cafe

Smoothies manggo

Buah segar ini enak dikudap apalagi di blending ditambah susu coklat dan butiran es. Hmmm... segar. Menu minuman ini pasti selalu tersedia baik berupa jus maupun smoothies di cafe – cafe tempat nongkrongnya anak – anak muda. Bisa di cek lho dalam daftar menunya.

Smoothies alpukat

Untuk buah ini, harus pandai - pandai memilih.Kalau tidak pandai, akan dapat buah alpukat yang masaknya diperam, ini akan terasa agak pahit. Untuk dismoothies, alpukat biasanya dicampur susu coklat dan kristal es.

Yoghurt smoothies

Yoghurt, coklat dan susu kental diblending dengan kristal es.. hmm segar.

Buah naga smoothies bowl

Buah naga yang berwarna menggiurkan pilihan para smoothier jika ke cafe. Smoothies buah naga ini biasanya dilengkapi dengan serutan kelapa muda dan susu coklat. Dengan parutan kristal es, tampilan minuman ini semakin mempesona dan berkilau.

Nanas dan blueberry smoothies bowl

Nanas pilihan banyak wanita, selain untuk anti oksidan rasa dan kenikmatannya yang menyegarkan bikin ketagihan. Perpaduan blueberry dan susu serta coklat batangan yang diiris menambah cantiknya tampilan smoothies ini untuk diminum. Menggiurkan ya Dears.

Pisang dan kacang mete smoothies bowl

Ih, ini perpaduan mak nyos. Pisang yang diblending dengan es kristal, dilelehi susu coklat dan ditaburi kacang mete menjadi pilihan pavorit dikala santai. Rasa pisangnya yang eksotis berimbang renyah dengan taburan kacang mete di lidah. Wow delicious..

Demikian ya Dears, masih banyak lagi pilihan smoothies bowl yang bisa ditemukan di cafe – cafe. Mudah – mudahan bermanfaat ya.