Jangan cemas, Dears. Yuk ikuti tips ini! agar persiapan persalinannya menjadi lancar

Mau melahirkan? Tak terasa sudah menginjak bulan ke sembilan. Sebentar lagi. Rasa gelisah, cemas, takut pun bercampur menjadi satu. Banyak hal yang harus dipersiapkan baik untuk calon ibu, maupun calon ayah. 

Ada beberapa list yang perlu dipersiapkan dan dilakukan agar proses melahirkan tidak menjadi traumatik bagi calon Ibu :

v  Mental

Ø  Ketika kehamilan sudah memasuki  masa melahirkan, rasa was –was, cemas, tegang dan emosi yang tidak stabil mempengaruhi psikis Ibu. Hal ini juga akan berdampak tidak baik pada janin. Kegelisahan Ibu akan dirasakan juga oleh janin.

Ø  Persiapkan mental dengan banyak membaca, mencari informasi, banyak bertanya dan kosultasi dengan yang sudah berpengalaman. 

  

  Dengan informasi yang didapat, persiapan untuk melahirkan paling tidak mengurang shok therapy bagi calon Ibu.

Ø  Berusaha untuk rikes dan tenang jika ada tanda – tanda akan melahirkan muncul. Mungkin munculnya flek – flek hitam, pecahnya air ketuban, atau datangnya kontraksi – kontraksi dari pergerakan janin yang mencari jalan keluar.

 

Ø  Komunikasikan dengan pasangan kemungkinan – kemungkinan yang akan terjadi. Minta pasangan selalu siaga dan tetap berada di samping agar ketenangan batin tetap tejaga. Psikologisnya, dengan adanya pasangan, proses melahirkan akan  dinikmati walaupun sakit yang mendera muncul akibat kontraksi dari dalam. Perhatian, rasa sayang, merupakan kekuatan untuk mental dan psikis Ibu berjuang melahirkan si buah hati.

v  Kesehatan

Ø  Kesehatan calon Ibu sangatlah penting.  Untuk melahirkan membutuhkan energi yang luar biasa. Asupan gizi, vitamin, mineral harus tersedia dalam tubuh si Ibu. Asupan gizi tersebut juga disalurkan bagi janin. Jika Ibu kurang mengkonsumsi gizi yang dibutuhkan maka pertumbuhan janin akan lambat. Parahnya, janin akan cacat dan bermasalah. Hindari ya, Dears impian seorang Ibu yang akan melahirkan Cuma satu yaitu melihat bayinya lahir dalam kondisi sehat dan tidak cacat. Asupan buah – buahan juga sangat penting diperhatikan. Tidak perlu yang mahal, Dears buah – buahan yang biasa dijual di kaki lima pun tak masalah. Yang penting bersih dan segar. Air putih juga sangat dibutuhkan oleh tubuh. Jangan sampai janin kekurangan ion – ion yang diperlukan, ya. Olah raga juga dianjurkan, Dears. yang ringan – ringan saja. Sekarang sudah banyak olahraga untuk ibu – ibu hamil bisa di searching di youtube. Jadi tak perlu keluar jauh – jauh dari rumah. Olahraga bisa dilakukan di dalam rumah. Lebih aman dan nyaman kalau pasangan ikut menemani. Romantis kan, Dears?

Ø  Kesehatan perkembangan janin juga perlu dipantau ya, Dears. lakukan USG jika dibutuhkan. Jangan terlalu sering karena tidak bagus untuk janin. Alat USG yang memakai sinar kimia akan memberikanefek samping yang belum kita ketahui. Untuk berjaga – jaga saja Dears. kita bisa memantau dari berat badan Ibu yang mengalami pertambahan atau tidak. Cek segera ke bidan dan konsultasikan.

v  Pakaian

Ø  Siapkan pakaian calon ibu yang akan melahirkan di dalam tas. Cek dan ricek kembali dibantu pasangan. Seperti : handuk, celana dalam, baju longgar, gurita, BH menyusui, bedak, deodorant, kaos kaki, selimut, tissue basah dan kering, serta pembalut untuk Ibu melahirkan. Perlengkapan mandi seperti : sabun, shampoo, gundar gigi, dan odol.

Ø  Untuk si buah hati pun perlu disiapkan peralatannya. Siapkan popok agak banyak, baju lengan pendek saja, kain bedong, kaos kaki, sarung tangan, gurita dan topi. Siapkan juga perlengkapan mandinya, bedak, baby oil, dan minyak telon.

v  Keuangan

Bagian ini untuk calon “ayah” ya, Dears.  Jauh – jauh hari sudah mulai menabung untuk persiapan melahirkan. Jadi, ketika bil diserahkan jangan sampai ada kerutan – kerutan di dahi. 

Ketika si buah hati muncul ke dunia, yang ada hanya kebahagian dan tangis haru. Jangan sampai nilai rupiah yang dikeluarkan menghilangkan kebahagiaan itu ya.

Makanya jauh – jauh hari persiapkan materinya dengan semaksimal mungkin. Ok calon ayah, sambut kehadiran baby-mu.